Cuidado del pié de invierno

El clima invernal es un momento desafiante para tus pies. Hace que la piel y las uñas se sequen, dejándolas débiles y vulnerables a la infección. Tratar de mantener los pies calientes también conduce a problemas, pero hay muchas maneras fáciles de mantener los pies cómodos y saludables. Descubra cómo manejar problemas comunes con nuestros consejos del mejor podódologo en Xàtiva.

Ampollas

Los zapatos mal ajustados y los calcetines gruesos de invierno conducen a calzado ajustado y pies sudorosos. Esto aplasta y se frota los dedos de los pies, y conduce a ampollas dolorosas.

Puede proteger los puntos vulnerables con almohadillas de ampollas. Si se forma una ampolla, lávela suavemente con agua tibia y no la haga estallar – esto aumenta la probabilidad de infección. La ampolla debe curarse después de unos días.

Infecciones fúngicas

Los ambientes cálidos y húmedos son un caldo de cultivo para las infecciones fúngicas.

Atleta Pie prospera en condiciones húmedas y cálidas. Picazón y dolor, con un dolor ardiente o punzante. Las ampollas borrosas o crujientes también son comunes. El pie de atleta es más común entre los dedos de los pies y puede extenderse fácilmente a las uñas de los pies.

Cualquiera puede contraerlo y es contagioso, así que evite ir descalzo en casa y en lugares públicos (como piscinas).

Hongo de uña del pie (onicomicosis) hace que las uñas se engrosen, se agrieten, se desmoronen y se decoloren. Las grietas exponen el lecho de las uñas, y las infecciones desagradables pueden seguir fácilmente.

Si padece ciertas afecciones, será más susceptible a infecciones fúngicas – diabetes, problemas de circulación o enfermedad arterial periférica, por ejemplo.

La medicación antimicótica a menudo es suficiente para eliminar ambos tipos de infección por hongos, aunque los casos graves de hongo de la uña del pie pueden requerir cirugía para extirpar la uña.

Esquilos

Los sabañones son manchas rojas hinchadas en los pies y dedos de los pies. Les pica y duele con una sensación de ardor incómoda. Rascarse los empeora y causa ampollas e infecciones. Los sabañones pueden afectar a cualquier persona, pero las personas con problemas de circulación son más vulnerables.

Los vasos sanguíneos se constriñen en el frío. Cuando te calientas, los vasos sanguíneos luchan por reajustarse y la sangre se filtra en los tejidos circundantes. Esto crea hinchazón y picazón.

Los sabañones a menudo desaparecen solos en unas pocas semanas. Mejore la circulación con ejercicio suave y aplique una loción calmante como la manzanilla para aliviar el dolor y la picazón.

Talones agrietados

El aire frío absorbe la humedad de la piel para dejar parches ásperos y secos. Esto conduce a descamación y agrietamiento doloroso, que puede terminar con una infección.

Remoje sus pies en agua tibia (no caliente) regularmente y agregue aceite esencial para una hidratación adicional. Seque bien los pies y exfolie suavemente con una piedra pómez. Luego aplique crema hidratante para mantener la piel suave y flexible.

Manténgase bien hidratado; necesita esto durante todo el año, no solo en climas más cálidos. Ayuda a mantener sus pies sanos y el resto de usted también.

El calzado correcto y la higiene diaria

Todas estas condiciones (y muchas más) se ven exacerbadas por el calzado equivocado. Los zapatos, botas y calcetines deben permitir que el aire circule. Los pies húmedos y calientes atraen la infección, así que use calcetines que absorban la humedad para mantener los pies secos.

Nuestros pies cambian con el tiempo, y esto afecta el ajuste de nuestros zapatos. Los tejidos se desgastan, los arcos colapsan y el pie se vuelve más ancho y plano. No asuma que las botas de invierno del año pasado aún encajan. Mida sus pies antes de comprar zapatos nuevos.

Lave y seque suavemente los pies (incluso entre los dedos de los pies) todos los días y siempre use calcetines o medias frescas. Estos sencillos pasos ayudan a prevenir la infección.