Descubre todo sobre los pies planos
9 Razones para Visitar a un Podólogo en Xátiva
marzo 2, 2023
Todo lo que necesitas saber sobre el dolor de rodilla
abril 4, 2023
He aquí un hecho divertido: todos los bebés tienen pies planos cuando nacen.
Es cuando tienes los pies planos de adulto y te causa dolor en el empeine del pie que se convierte en un problema. Las personas con pies planos, también conocidos como ‘arcos caídos’ , no tienen arco en los pies o lo tienen muy bajo. Esto significa que toda la planta de los pies toca el suelo.
Como explican nuestros podólogos de Xátiva, su pie es una estructura compleja de 33 articulaciones que mantienen unidos 26 huesos diferentes, además de más de cien músculos, tendones y ligamentos. El arco proporciona un resorte a su paso y ayuda a distribuir el peso de su cuerpo entre los pies y las piernas.
La estructura de los arcos determina cómo caminas. Sus arcos deben ser resistentes y flexibles para adaptarse a una variedad de superficies y tensiones. Cuando tiene pies planos, pueden rodar hacia adentro al pararse o moverse. Esto se llama sobrepronación y también puede hacer que los pies apunten hacia afuera.
planos en la infancia
Los pies planos pueden ser causados por los arcos de los pies que no se desarrollan adecuadamente durante la niñez. Si bien todos los bebés nacen con pies planos (la grasa del bebé oculta el arco en desarrollo), con el tiempo, el arco debería desarrollarse normalmente.
Tener pies planos en la primera infancia no significa que una persona siempre tendrá pies planos. La mayoría de nosotros desarrollamos un arco más visible a los 10 años. Un historial familiar puede aumentar la probabilidad de tener pies planos; sí, es hereditario .
Otro punto a tener en cuenta: si un niño tiene pies planos como resultado de un desarrollo óseo incorrecto o de una afección como la espina bífida, un médico deberá tratar la causa subyacente.
Pies planos en la edad adulta
Los arcos de los pies también pueden caerse con el tiempo y pueden desarrollarse con la edad. Años de uso y desgaste pueden hacer que el tendón tibial posterior se debilite. Este tendón corre a lo largo del interior de su tobillo y ayuda a sostener su arco.
Con el tiempo, este tendón puede inflamarse, lo que se denomina tendinitis , o desgarrarse después de un uso excesivo. El daño al tendón puede hacer que el arco del pie se aplane y cause dolor debido a la tensión de los músculos y los ligamentos de conexión.
Causas comunes de los pies planos
- Factores genéticos: el pie plano puede pasar de padres a hijos, generalmente es hereditario
- Arcos débiles: el arco del pie es visible cuando una persona se sienta, pero el pie se aplana en el suelo cuando está de pie.
- Lesión en el pie o el tobillo: a veces también pueden provocar pies planos.
- Daño en el tendón tibial posterior: Este es el tendón que sostiene el arco del pie y si se lesiona puede resultar en pie plano.
- Factores de salud: la obesidad, la diabetes , la artritis reumatoide o la artritis pueden aumentar el riesgo de desarrollar pies planos
Tratamiento para Pies Planos
Debe tenerse en cuenta que si su pie plano no causa dolor ni problemas, no necesita ninguna intervención médica o física. Sin embargo, si le causa dolor en los pies, las piernas y el resto del cuerpo (por ejemplo, cuando sale a caminar oa correr), es importante buscar la ayuda de nuestros podólogos.
No hay cura, pero obtendrá un plan de tratamiento para controlar la afección . Haga una cita para ver a nuestros podólogos si:
- Tus pies se han desarrollado recientemente.
- Tiene dolor en los pies o en las extremidades inferiores.
- Sus síntomas no mejoran con calzado de apoyo y bien ajustado
- Tus pies se sienten rígidos, pesados y difíciles de manejar.
Nuestros podólogos pueden diagnosticar los arcos caídos examinando sus pies desde el frente y desde atrás y observando sus pies mientras se pone de pie y camina. Pueden recomendar ejercicios específicos para controlar los síntomas.
Puede evitar que el dolor empeore usando zapatos que le queden bien. Las plantillas y aparatos ortopédicos ajustados o los soportes para el arco diseñados a medida pueden aliviar la presión sobre el arco y reducir el dolor si los pies giran demasiado hacia adentro.
Las personas con tendinitis tibial posterior también podrían beneficiarse al insertar una cuña en el calzado a lo largo del borde interior de la ortesis. Esto debería aliviar algo de la carga que el cuerpo coloca sobre el tejido del tendón.
