A medida que el calendario avanza hacia el año 2025, muchos de nosotros nos fijamos objetivos ambiciosos de fitness para empezar el año de forma saludable. Ya sea inscribiéndonos en un gimnasio, uniéndonos a un club de atletismo o simplemente comprometiéndonos a caminar a diario, nuestros pies trabajarán mucho. Pero, ¿están preparados para el desafío? Nuestros pies son la base de nuestro camino hacia el fitness; descuidarlos puede provocar molestias, lesiones o incluso un final prematuro de nuestra nueva rutina. Por eso es fundamental que revisemos tanto nuestros pies como nuestro calzado antes de lanzarnos a cumplir nuestros propósitos de Año Nuevo. A continuación, le mostramos cómo nuestros podólogos de Xátiva pueden ayudarle a mantenerse en el buen camino y alcanzar sus objetivos de fitness sin dolor.
La salud de los pies afecta directamente a la capacidad para realizar actividades físicas. Problemas comunes como juanetes , callos, dolor de talón o problemas en el arco pueden parecer menores al principio, pero pueden empeorar con el aumento de la actividad. Un chequeo profesional de los pies puede identificar estos problemas de forma temprana y prevenir posibles contratiempos.
Durante una cita de podología, nuestros podólogos:
Los zapatos desgastados o que no calzan bien son una causa común de dolor y lesiones en los pies. Si sus zapatos para correr y hacer deporte ya no son tan buenos, tal vez sea hora de cambiarlos. Nuestros podólogos pueden ayudarlo a evaluar su calzado:
¿Alguna vez te preguntaste por qué algunas personas parecen deslizarse sin esfuerzo mientras corren o caminan, mientras que otras sufren dolores y molestias? El secreto suele estar en su forma de andar.
Un análisis de la marcha implica estudiar la forma en que caminas o corres. Con la última tecnología, nuestros podólogos pueden detectar cualquier irregularidad que pueda estar causando una tensión indebida en tus pies, rodillas o caderas. Desde la sobrepronación hasta la distribución desigual del peso, estos conocimientos son invaluables para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Unos pies sanos son unos pies felices, y mantener una buena higiene de los pies es esencial para el éxito a largo plazo en el ámbito físico. Recortarse las uñas de los pies con regularidad , comprobar si hay hematomas o hinchazón y tratar cualquier infección fúngica de inmediato puede marcar una gran diferencia.
Nuestro podólogo ofrece asesoramiento y tratamiento personalizado como:
Comenzar una nueva rutina de ejercicios es emocionante, pero la preparación es fundamental para mantener la constancia y no lesionarse. Si prioriza la salud de sus pies y el calzado, se preparará para el éxito desde el principio.