Cómo mantener los pies seguros en la playa

Al planificar un día en la playa, muchas veces se olvida tomar las precauciones necesarias para proteger los pies. Sin embargo, para las personas con problemas en los pies o tobillos, diabetes o simplemente para quienes desean evitar molestias, tener en cuenta la salud de los pies es fundamental. 

Cuando vayas a la playa, casi seguro que incluirás en tu lista de cosas esenciales: protector solar, mantas, sillas y sombrillas. Pero para que tu día en la playa sea realmente divertido y sin molestias en los pies, ten en cuenta estos consejos:

Usar calzado adecuado es fundamental

Cuando estás en la playa, es natural esperar que no haya nada más que arena suave bajo tus pies. Sin embargo, existen peligros ocultos, como objetos afilados o superficies calientes, que pueden provocar lesiones. Es fundamental llevar un calzado de playa adecuado para proteger tus pies. La arena y el pavimento pueden calentarse rápidamente bajo el sol, lo que puede provocar quemaduras si llevas los pies descalzos. Elige zapatos para el agua, sandalias o chanclas diseñadas para la playa para evitar cortes, raspones o quemaduras.

Protector solar, protector solar y mucho protector solar

Es fácil recordar que hay que aplicar protector solar en el rostro y el cuerpo, pero los pies también necesitan protección. Aplique un protector solar resistente al agua con un FPS de al menos 30 en los pies antes de salir. Vuelva a aplicarlo cada dos horas o después de nadar. Este simple paso puede prevenir quemaduras solares dolorosas y daños a largo plazo en la piel.

Hidrata tus pies después de un día de playa

Un día en la playa puede dejar los pies secos y agrietados debido a la exposición al sol, al agua salada y a la arena. Establece una buena rutina de hidratación para mantener tu piel suave y saludable. Bebe mucha agua para mantenerte hidratado y cúbrete los pies para evitar más daños causados ​​por el sol con una toalla ligera o una sombrilla cuando descanses.

Tenga a mano un botiquín de primeros auxilios específico para la playa

Llevar un pequeño botiquín de primeros auxilios adaptado a las salidas a la playa es una buena medida de precaución. Debe incluir artículos como vendas, toallitas antisépticas, pinzas y apósitos para aliviar las picaduras. Este botiquín puede resultar muy útil si sufres heridas menores, picaduras de insectos o te encuentras con animales marinos. Un tratamiento rápido puede evitar que los problemas menores se conviertan en problemas mayores. 

Los días de playa son una fuente de diversión y relajación para adultos y niños. Para garantizar una experiencia agradable, es importante identificar y mitigar los posibles riesgos. Si toma algunas precauciones necesarias, podrá evitar incidentes desagradables relacionados con los pies y disfrutar plenamente de su tiempo junto al mar. 

Si sufre una picadura o una lesión en la playa, no dude en concertar una cita con Podólogo Xátiva. Un tratamiento oportuno puede ayudar a prevenir infecciones y otros problemas en los pies. Comuníquese con nuestra oficina al 677 05 90 03. Estamos ubicados en Bajada Estació, 31 -1, 46800 Xàtiva

Cuidar tus pies te permitirá disfrutar de tus días de playa de forma segura y placentera. No dejes que lesiones evitables arruinen tu diversión; ten en cuenta estos consejos y ¡pasa un verano fantástico!