¿Puede el estrés afectar a tus pies?
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El estrés es inevitable para todos nosotros. La vida está constantemente ocupada y nunca hay suficientes horas en el día.
A menudo estamos cansados y ansiosos, y nuestra salud física y mental se resiente como resultado.
Sabemos que el estrés puede causar y exacerbar problemas cardíacos, presión arterial alta y diabetes, pero generalmente no pensamos en esto como algo que afecta nuestros pies. Sin embargo, ciertamente lo hace.
El estrés afecta la salud de nuestros pies y nuestro bienestar general de varias maneras.
Problemas con la circulación
El estrés estimula la producción de adrenalina. Esta poderosa hormona aumenta el flujo de sangre al corazón, los pulmones y los músculos: la respuesta de ‘lucha o huida’ que necesitamos para hacer frente a situaciones difíciles y peligrosas.
Sin embargo, la adrenalina también contrae los vasos sanguíneos de los pies, lo que reduce la circulación. Esto conduce a pies y dedos de los pies fríos y entumecidos. También hace que sea mucho más difícil que las ampollas, úlceras y llagas sanen, y cuanto más tiempo permanezcan las heridas abiertas, más fácil será que se establezca la infección.
Calambres y Rigidez
La tensión muscular es un efecto común del estrés. A menudo lo sentimos en el cuello y los hombros cuando los músculos se tensan en nudos dolorosos e incómodos , pero la tensión se puede sentir en cualquier lugar, incluidos los pies.
Los músculos tensos hacen que los dedos de los pies y los tobillos se vuelvan rígidos e inflexibles. Esto conduce fácilmente a problemas más debilitantes como la fascitis plantar o la tendinitis de Aquiles, y si ya padece una de estas afecciones, el estrés solo las empeorará.
Problemas con la postura y la marcha
El dolor en el empeine del pie tiene un efecto en cadena sobre su postura y su capacidad para caminar correctamente . Ajustará automáticamente la forma en que camina, se para y se mueve para aliviar la presión en las áreas sensibles. Sin embargo, esto causa fricción ya que los pies y los dedos de los pies se aplastan y se someten a una presión antinatural. Así es como suceden las llagas, ampollas y úlceras.
La falta de flexibilidad hace que las caídas sean muy probables. Esto no es bueno para nadie, pero las personas que ya están un poco inestables para caminar corren un riesgo considerable de sufrir lesiones más graves.
Cambiar la forma en que camina también afecta su postura y esto afecta todo su cuerpo hasta cierto punto. Los problemas de espalda, hombros o cuello a menudo comienzan con dolor en los pies y una mala postura, por lo que los efectos colaterales del estrés en este sentido son realmente considerables.
El estrés afecta el sistema inmunológico
El estrés hace que el cuerpo produzca mayores niveles de cortisona. A corto plazo, esto es beneficioso: aumenta la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y mantiene a raya la inflamación dañina. Sin embargo, si persisten los altos niveles de estrés, el cortisol se vuelve menos efectivo, aumenta la inflamación y el sistema inmunológico se debilita.
En consecuencia, nos volvemos más susceptibles a las infecciones en todo el cuerpo. Cuando se trata de los pies, los problemas de hongos y bacterias son muy comunes: pie de atleta , hongos en las uñas de los pies, llagas o abscesos, por ejemplo.
Condiciones crónicas
Los diabéticos sufren de mala circulación, particularmente en los pies y las piernas. Los casos extremos pueden llevar a la amputación, por lo que es vital mantener los problemas circulatorios bajo control.
La artritis es común en los pies y los dedos de los pies y se sabe que el estrés empeora los síntomas. El dolor constante y la fatiga son comunes y los pies dolorosos pueden volverse imposibles de caminar.
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