Sabañones: síntomas, causas y prevención

El invierno ya está aquí y, desgraciadamente, también los sabañones. Si se pregunta qué son los sabañones, probablemente nunca los haya experimentado y no debe preocuparse. Sin embargo, si el clima frío ha provocado que su piel desarrolle inflamaciones que le pican en los dedos de las manos y los pies, probablemente tenga sabañones.  

¿Qué causa los sabañones?

Los sabañones son causados ​​por una combinación de clima frío y mala circulación . En climas fríos, nuestros vasos sanguíneos se contraen para conservar el calor corporal. Esta constricción puede privar a las extremidades (dedos de los pies, manos y lóbulos de las orejas) de sangre y calor, si su circulación es lenta. Las personas mayores, las personas sedentarias y las personas con bajo peso corren mayor riesgo. Los sabañones rara vez causan daños permanentes a los tejidos, pero pueden ser bastante dolorosos. 

Los síntomas comunes incluyen :

• una sensación de ardor y picazón en la piel
• parches hinchados rojos, azules o blancos
• piel seca que puede dividirse o agrietarse
• úlceras, en casos extremos

Los sabañones se exacerban con los cambios bruscos de temperatura . Por ejemplo, si pasas de estar sentado frente a un calentador/chimenea a salir al aire libre en invierno. Aunque parece natural querer aumentar la calefacción de su casa o su automóvil, o usar una bolsa de agua caliente cuando hace mucho frío, trate de no hacerlo demasiado rápido. Es mejor calentar todo el cuerpo lenta y gradualmente.

Cómo tratar los sabañones en casa

• Resista la tentación de rascarse: esto empeora el problema
• Utilice una loción calmante como calamina o hamamelis. Hable con su farmacéutico para obtener una loción de venta libre. 
• Los productos que contienen lanolina ayudan a retener el calor corporal.
• Use calcetines de lana o algodón; asegúrese de cambiarlos y lavarlos diariamente
• Mantenga todo el cuerpo caliente, especialmente las extremidades. Use calcetines, guantes y gorros en invierno.
• Haga ejercicio regularmente para mejorar la circulación.

Los sabañones suelen desaparecer por sí solos en unas pocas semanas, aunque pueden reaparecer cada vez que es invierno, por lo que es mejor evitar que vuelvan a aparecer. 

Cómo prevenir los sabañones

• Evite la exposición prolongada al clima frío.
• En lugar de una sola prenda voluminosa, póngase capas de ropa para atrapar el calor corporal de manera más eficiente. 
• Use zapatos que sean cómodos ya que los zapatos ajustados pueden reducir la circulación en los dedos de los pies.
• Secar bien los pies después de la ducha. 
• Utilice calcetines de lana o algodón para permitir que sus pies respiren.
• Asegúrese de hacer ejercicio diariamente: se necesitan al menos 30 minutos de actividad para mejorar la circulación periférica.

Obtenga ayuda de un podólogo en Xàtiva 

Si sus sabañones son demasiado dolorosos y provocan ulceración, debe buscar ayuda profesional. Nuestros podólogos pueden tratar tus sabañones y ofrecerte consejos sobre prevención. Si tienes una condición de salud preexistente como diabetes , es muy importante que revisen tu circulación en la zona afectada.